sakit Belakang

Salam,

Selepas pukul 2 ptg di opis /uni tadi, tiba2 terasa sakit belakang. Bahagian atas sebelah kiri di belakang. buat tak tahu, tapi sampai rumah pukul 4.30 ptg, masih sakit lagi. Oh No!!! sah....dek kerana ngadap komputer.

Alahai...selama ni takde pulak sakit belakang....ke selama ni tak cukup "concentrate"??hahaha...itu hanya mitos semata2....
Sebab2 sakit ini:
1-adakah kerana terlalu lama mengadap komputer? marathon bermula daripada sabtu ptg hingga isnin malam?
2-posisi badan yg tidak tepat? (macam nak main bola daaa)
3-kerusi yg tidak disesuaikan dgn ketinggian meja? ( yg ini mcm kena beli kerusi baru je...sbb di rumah ini bukan kerusi yg di beli sendiri)
4-salah teknik belajar?sepatutnya rehat..stretching setiap setengah jam sekali?

apa2 pun, perjuangan harus diteruskan!!!

Nota Jemari : macam mana ni cik/puan doktor ya?